5x5

أسهل طريقة لتتبع وحساب إجراءات رفع الطاقة 5x5 .

أسهل طريقة لتتبع وحساب روتين رفع الطاقة 5x5 تلقائيًا. اختر أي روتين 5x5 (خمسة وخمسة) تريد متابعته والبدء في الرفع! سيتم عرض روتينك بالكامل بسهولة ويمكنك إلقاء نظرة على إحصائياتك بنظرة سريعة. لن تضطر إلى إلقاء نظرة على نسبة مئوية أخرى أو مخطط للوزن مرة أخرى! تفقد جداول البيانات! خذ التخطيط من التدريب الخاص بك حتى تتمكن من التركيز على الرفع! يمكن إعداد المصاعد لحسابها تلقائيًا بناءً على كيفية رفعك ومستوى اللياقة الفريد في جسمك. تخصيص البرامج بقليل أو بقدر ما تريد. التمسك بأكثر روتينات 5x5 شيوعًا ، أو قم بإنشاء برنامج فريد من نوعه لمتابعته مباشرة في التطبيق! الميزات المجانية ✔ تلقائيًا زيادة وزن المصاعد الخاصة بك في كل يوم تدريب جديد أو أسبوع - استكشاف قاعدة بيانات تمارين لأكثر من 1000 تمرين - عرض مقاطع فيديو تجريبية بسرعة تخصيص أيام التدريب الخاصة بك مع رفعات فريدة من نوعها وتتبع علاماتك. يتم حساب واحد مندوب MAX الخاص بك تلقائيًا لكل مجموعة وتتبعها. ‘توقيت الراحة حتى تعرف كم من الوقت لإعادة التعيين بين المجموعات - اختر وحداتك - KG أو LBS✔ قم بإنشاء المصاعد المخصصة الخاصة بك للقيام ببرنامج 5x5 الذي يختاره بين برامج 5x5 وتتبع جميع عملك في مكان واحد - انظر تاريخًا كاملاً لجميع برامج التدريب الخاصة بك. فرز حسب التاريخ ، والممثلين ، ونوع الرفع ، و rep rep max. ✔ صادر تاريخ الرفع الخاص بك - مصمم خصيصًا لعمليات توليد الطاقة وأجسام كمال الأجسام أقوى مع ميزات 5x5 Pro - النسخ الاحتياطي التلقائي والمزامنة بين أجهزة متعددة ✔ خالية من إنشاء دورة غير محدودة ✔ لوحات لوحة.

ما الجديد في أحدث الإصدار 14.0.8

آخر تحديث في 17 أغسطس 2022 - إصلاحات الأخطاء وتحسين الأداء

أخبرنا إذا كان بإمكاننا فعل أي شيء لجعل التطبيق أفضل لك! يرجى التأكد من مراجعة التطبيق حتى يتمكن الآخرون من العثور عليه عند البحث.